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Muscles stabilisateurs
Ce déficit est compensé par le muscle PQ qui constitue le maillon transversal des stabilisateurs actifs de l’articulation RUD. Retenons également le rôle stabilisateur accessoire des muscles à direction oblique (EIP, EPL, EPB, APL), complétant l’action des muscles stabilisateurs principaux de l’articulation RUD (figure 1. Ils ont un rôle de stabilisateurs statiques et dynamiques. Les « trois grands »: grand pectoral, grand dorsal et grand rond. Les muscles scapulo-thoraciques: trapèze, rhomboïdes, élévateur de la scapula, grand dorsal, dentelé antérieur, petit pectoral, omo-hyoïdien. Le but de ce programme est d'entraîner, spécifiquement, dans la fonction de stabilisation, les fléchisseurs et les extenseurs profonds de la nuque. L'objectif du programme sert également à solliciter les phénomènes de co-contractions lorsque la région cervicale est en position neutre. Les élastiques de musculation pour prévenir les blessures genou lors d'exercices de renforcement musculaire des genoux. Renforcer et dynamiser les genoux est essentiel pour éviter les blessures et prévenir la douleur. Placez-vous à 4 pattes. Contractez votre muscle transverse (légère contraction des abdominaux) tel qu’enseigné à l’exercice #1. Décollez lentement une jambe pour l’étirer vers l’arrière sans que votre bassin tourne pendant le mouvement. Les muscles du corps humain sont divisés en deux types : les moteurs et les stabilisateurs. Les muscles du premier type servent de source de mouvement, le second - ils fixent la position des parties du squelette les unes par rapport aux autres, ne participant pas au mouvement, mais assurant la stabilité du corps et sa position d'équilibre. Un programme de rééducation des patients cervicalgiques doit nécessairement inclure des techniques sollicitant les muscles stabilisateurs du rachis cervical. Ces muscles doivent s'intégrer en isométrique dans toutes les postures de la nuque, mais encore en dynamique dans tous les mouvements. Les muscles du corps humain sont divisés en deux types : les moteurs et les stabilisateurs. Les muscles du premier type servent de source de mouvement, le second - ils fixent la position des parties du squelette les unes par rapport aux autres, ne participant pas au mouvement, mais assurant la stabilité du corps et sa position d'équilibre. Les muscles stabilisateurs de la scapula permettent le maintien intime d’une scapula « flottante » en arrière du gril costal. Nous considèrerons successivement: les muscles Rhomboïdes ainsi que le muscle Elévateur de la scapula situés sous le trapèze. Les muscles du corps humain sont divisés en deux types : les moteurs et les stabilisateurs. Les muscles du premier type servent de source de mouvement, le second - ils fixent la position des parties du squelette les unes par rapport aux autres, ne participant pas au mouvement, mais assurant la stabilité du corps et sa position d'équilibre. Le système musculaire complexe entourant le rachis cervical doit contribuer à conserver ses deux caractéristiques : la mobilité et la stabilité segmentaire. Let's take the example of squat. Les muscles du corps humain sont divisés en deux types : les moteurs et les stabilisateurs. Les muscles du premier type servent de source de mouvement, le second - ils fixent la position des parties du squelette les unes par rapport aux autres, ne participant pas au mouvement, mais assurant la stabilité du corps et sa position d'équilibre.
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