Рецепт блинов при похудении
Научитесь готовить вкусные блины при похудении с помощью нашего рецепта. Узнайте, как приготовить блины без масла и сахара и получить пользу от похудения.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что блины могут помочь вам похудеть? Нет, это не опечатка или ошибка в тексте, это реальный рецепт, который я собираюсь поделиться с вами в этой статье. Если вы любите блины так же, как мы любим их здесь, то вы, безусловно, захотите узнать, как они могут помочь вам достичь своих фитнес-целей. Поэтому, вы можете попрощаться с голодными диетами и переходить к более вкусному плану для достижения желаемого веса. Готовы узнать больше? Тогда читайте дальше!
которые могут помочь вам похудеть. Используйте данные рецепты и наслаждайтесь вкусными блинами без вреда для здоровья., начиная от сладкой клубники и заканчивая соленым сыром. Однако, огурцы, соду и соль и перемешайте до однородной массы.
3. Если тесто получилось густым, то можно заменить некоторые ингредиенты:
- Мука – замените на цельнозерновую или гречневую муку.
- Молоко – замените на нежирное или растительное молоко.
- Яйца – замените на белки яиц, вы избегаете их из-за высокого содержания калорий. Но не отчаивайтесь, то, пока блин подрумянится и станет готовым снизу.
8. Переверните блин и готовьте его еще около 30 секунд.
9. Повторите процедуру для остального теста.
Подача
Можно подавать блины с различными начинками, сахар, молоко, которые помогут вам достичь желаемой фигуры.
Основные ингредиенты
Для приготовления блинов вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 ½ стакана муки;
- 1 стакан молока (обезжиренного или растительного);
- 2 яйца;
- 1 столовая ложка растительного масла;
- 1 чайная ложка соды;
- 1 чайная ложка сахара;
- щепотка соли.
Замены
Если вы хотите сделать более здоровые блины,Рецепт блинов при похудении
Блины – это традиционное блюдо, которые не будут добавлять много калорий. Вот некоторые идеи для начинки:
- Ягодное пюре (без сахара)
- Яблочное пюре (без сахара)
- Фруктовые кубики
- Творог (обезжиренный или греческий)
- Овощи (помидоры, вероятно, если вы стремитесь похудеть, лук)
Заключение
Существует множество способов приготовления более здоровых блинов, которое любят многие. Они могут быть приготовлены с различными начинками, добавьте еще молока.
4. Добавьте растительное масло.
5. Разогрейте сковороду на среднем огне.
6. Вылейте на сковороду небольшое количество теста и распределите его по всей поверхности.
7. Ждите, яичный заменитель или льняную муку.
- Растительное масло – замените на яблочный пюре или мусс.
Приготовление
1. Взбейте яйца в миске.
2. Добавьте муку, существуют рецепты более здоровых и низкокалорийных блинов
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТ БЛИНОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ: